株洲市二醫(yī)院內(nèi)分泌科5.11進(jìn)行了肥胖日義診活動(dòng) ，目的是喚醒我們的民眾關(guān)注體重管理！

5月11日是由世界衛(wèi)生組織確定的世界防治肥胖日。肥胖是世界衛(wèi)生組織確定的十大慢性疾病之一。目前中國(guó)人體重超重人群達(dá)2億，肥胖者超過(guò)9000萬(wàn)，“好日子”給我們帶來(lái)越來(lái)越多的“水桶腰、將軍肚”，因超重和肥胖引發(fā)的代謝綜合癥——糖尿病、高血壓、心血管病、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停等疾病也在逐年増加且呈年輕化趨勢(shì)，已成為當(dāng)今社會(huì)僅次于吸煙的致死原因。關(guān)注肥胖，控制肥胖，應(yīng)引起我們每個(gè)人的關(guān)注。為普及大眾對(duì)肥胖的認(rèn)知，提高防治意識(shí)，株洲市二醫(yī)院代謝內(nèi)分泌科聯(lián)合微創(chuàng)外科專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)在株洲市二醫(yī)院門(mén)診一樓大廳免費(fèi)開(kāi)展大型義診咨詢活動(dòng)，接受了100余肥胖患者的咨詢，并為他們制定了個(gè)體化防治方案！得到患者的認(rèn)可和贊許！

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，肥胖已經(jīng)成為一個(gè)全球性問(wèn)題。因此，世界衛(wèi)生組織呼吁設(shè)立每年的5月11日為“世界防治肥胖日”。5·11的諧音是“我要1”，最后的那個(gè)“1”代表苗條，通俗地講就是“我要瘦”。

前全球范圍內(nèi)約40%的成年人存在超重或肥胖，特別是我國(guó)成人超重/肥胖患病人數(shù)全球第一，已經(jīng)高達(dá)4.4億。更嚴(yán)峻的是，在2020年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)狀況的調(diào)查里，6～17歲以及6歲以下的肥胖超重率，都已經(jīng)超過(guò)了10%，并且還在持續(xù)地增長(zhǎng)。

肥胖不但是一種病，而且是大多數(shù)慢病的源頭，是名副其實(shí)的“百病之源”。肥胖可引發(fā)全身其他系統(tǒng)的200多種疾病或并發(fā)癥，對(duì)于健康的危害甚至超過(guò)了微生物耐藥、戰(zhàn)爭(zhēng)和氣候變化，給個(gè)人和國(guó)家?guī)?lái)沉重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以，防治肥胖刻不容緩。

肥胖可能會(huì)導(dǎo)致

1、腦中風(fēng)                        7、高血壓、高血脂

2、呼吸系統(tǒng)疾病                  8、癌癥

3、心臟病                        9、不孕

4、脂肪肝                       10、內(nèi)分泌異常

5、膽結(jié)石                       11、骨關(guān)節(jié)炎

6、糖尿病                       12、痛風(fēng)

怎么預(yù)防肥胖

一．認(rèn)識(shí)到肥胖的危害

充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法。

二．合理飲食，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)

采取合理的飲食營(yíng)養(yǎng)方法，盡量做到定時(shí)定量、少甜食厚味、多素食、少零食，采取營(yíng)養(yǎng)飲食方法，盡量做到低脂、低糖。購(gòu)買(mǎi)食品前，查看食品包裝上的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，了解這一包食品大概能量是多少，其中的脂肪是多少，碳水化合物是多少，再按需購(gòu)買(mǎi)。

平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，以增加熱量的消耗，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。

有些減重需要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助

一．明確肥胖原因，選擇正確的減重方法

                  真正肥胖了，一定要去正規(guī)的醫(yī)院接受正規(guī)的檢測(cè)。首先要明確肥胖到底是什么原因；其次根據(jù)肥胖的原因選擇正確的減重方法。只是單純的控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，還是應(yīng)該結(jié)合藥物或者手術(shù)，這就要根據(jù)他的肥胖嚴(yán)重程度區(qū)別來(lái)對(duì)待，不能一概而論。

二．在醫(yī)生指導(dǎo)下合理減重，防止體重的反彈

肥胖并不可怕，只要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理減重，就能夠減少健康的風(fēng)險(xiǎn)。吃動(dòng)平衡，重在維持，我們減重的過(guò)程中，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持防止體重的反彈。

                       我們要樹(shù)立終身維持健康的理念，拒絕肥胖，守護(hù)健康！